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  • 임똘
  • 정석2016.06.19 10:1338 조회0 좋아요
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06월 18일 (음식 1059kcal, 운동 201kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1059/ 2202

201/ 367

성공
(978)

아침식사 : 85kcal (8.03%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 200ml) 85kcal

점심식사 : 341kcal (32.20%)
순대국 (1인분, 300g) 341kcal

저녁식사 : 408kcal (38.53%)
잔치국수 (1큰대접, 530g) 408kcal

간식 : 225kcal (21.25%)
[롯데칠성] 게토레이레몬맛 (2회분, 355ml) 90kcal
[해태] 사브레 1.5K (1회분, 28g) 135kcal

운동 : 201kcal
시티드 니업 (1분) 6kcal
트라이셉 딥스(세트) (20회) 4kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
플랭크 (2분) 12kcal

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