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  • 헤라여신~♡
  • 다신2015.06.20 08:07401 조회0 좋아요
Q.다른분들은 잘도 빠지던데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나름 열심이 피티도 받고 식이조절도하는데 저는 주말에 가족들과 식사하는거 말고는 나름 식이조절도 하는데 살이 한달째 제자리네요
5일도안 조절해도 안빠지고 주말에 먹음 쪄있고 ㅠㅠ
다른분들 글보면 주말에 먹고 해도 살빠졌다는 후기보면 전 좌절감과 상실감이 드네요
과연 나는 왜 뭐가 문제지라고
다욧 일기도 쓰고 나름 열심히 하는데 50일이 지나도 제자리에 머물러있네요
어떻게하면 좋을지 고민입니다

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댓글 (7)

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정석
  • 쿠크멘탈
  • 07.09 01:08
  • 조급해하지 말아요 ㅠ 충분히 잘하고 계시는듯 !
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.20 09:40
  • 배 꼽 운동강도 높였더니 넘 힘들어서 죽겠던데요
    어제 인바디재고 근육 2.7증량 체지방 3이 빠졌는데 몸무게는 그대로네요
    울신랑이 한마디하더라고요 니몸은 양심이 없다고 이제 어지간하면 빠질때도 안됐냐고 ㅠㅠ
    내가 성격이 조아서 안떨어지네 그러고 말았는데 에휴~~
    다덜 그래요 운동하는데 왜 안빠지냐고 저도 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
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정석
  • 으~~~~아
  • 06.20 09:35
  • 저두 6개월 피티 받구 있는데요^^
    제 정상 몸무게라 빠지기가 힘들다구 하네요^^ 저두 일주일에 3일 받는데
    샘이 강도를 높이자 하여 지금은 2시간씩
    선수 운동하든이 하구 있어요^^ 식단도 조절하구.... 그래더니 일주일만에 2키로가 빠졌어요^^ 운동 강도를 높이구 식단을 조절해 보세요^^ 그럼 조금 변화가 있을꺼에요^^
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다신
  • 배_꼽
  • 06.20 09:00
  • 원래 날씬하신거아닐까요? 빠질 체지방이 없어서 근육이 늘어나니 몸무게가 제자리거나, 늘거나ㅠ
    우선 인바디재시고, 상태를 알아야 뭔가 고민도 할 수 있을것같아요~
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 06.20 08:56
  • egao 운동은 피티를 받고 있어요 주3회 나머지 3일은 저혼자 러닝과 복부하고요
    이번주부터는 그래서 필라테스 대기구를 배우고 있어요
    4년동안 피티만해서 그런가하고 유연성을 기르고 싶어서 제가 좀 뻣뻣하거던요 ㅠㅠ
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다신
  • 못난이남매
  • 06.20 08:47
  • 사람마다 정체기가 있다고 하네요~~
    넘조급해하지 마시고 다시 마음잡고 시작해봐요~~!!!
    화이팅~~!!!
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정석
  • egao
  • 06.20 08:29
  • 음.. 운동 얘기가 없네요. 무리한 운동말고, 빠르게 걷기라도 조금씩 해야 도움이 되실거예요. 저의 경험상으론 매일 매일 빠진다기보다... 약간 계단식으로 되던데... 혹시 3끼 시간이 불규칙하신가요?
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