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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.06.18 21:5833 조회0 좋아요
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06월 18일 (음식 1273kcal, 운동 563kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1273/ 1273

563/ 212

성공
(352)

아침식사 : 285kcal (22.39%)
하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) 120kcal
찹쌀떡 (1개, 70g) 165kcal

점심식사 : 394kcal (30.95%)
[파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 128g) 377kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal

저녁식사 : 474kcal (37.23%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 33kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal

간식 : 120kcal (9.43%)
[서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) 120kcal

운동 : 563kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (60분) 523kcal

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