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  • 단지아빠
  • 초보2016.06.20 20:1341 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 2546.3kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2546.3/ 800

0/ 2266

실패
(4012)

아침식사 : 592kcal (23.25%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩,180ml) 81kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
훈제닭가슴살 (1조각,100g) 135kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 311kcal (12.23%)
북어콩나물국 (1소대접,250g) 125kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) 3kcal
상추겉절이 (1인분,50g) 24kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

저녁식사 : 1,429kcal (56.12%)
광어회 (3회분, 300g) 312kcal
오징어회 (2접시, 179g) 179kcal
처음처럼 소주 (10잔, 450ml) 640kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
광어초밥 (4개, 160g) 224kcal

간식 : 214kcal (8.40%)
오미자차 (2잔, 200ml) 44kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal

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  • 와이엘
  • 06.20 20:18
  • 우리 모두 화이팅 합시다!!♥
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