- dariona
- 초보2016.06.20 07:4766 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 2494.8kcal, 운동 306kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2494.8/ 2565
306/ 427
실패
(50)
아침식사 : 571kcal (22.90%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 어묵조림 (1소접시,103g) | 101kcal |
점심식사 : 535kcal (21.44%)
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 1,278kcal (51.24%)
| 제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기,249g) | 611kcal |
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
| 전갱이전 (1인분,0g) | 180kcal |
| 고구마엿 (1회,100g) | 263kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막,45g) | 152kcal |
간식 : 110kcal (4.41%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 306kcal
| 자전거 출퇴근 (10분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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