- 168cm54
- 정석2016.06.21 06:4818 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 522kcal, 운동 854kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
522/ 1270
854/ 211
성공
(1392)
아침식사 : 94kcal (18.01%)
| 사과 (1회분, 88g) | 50kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 55g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 109g) | 15kcal |
| 플레인요거트 (회분, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 428kcal (81.99%)
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 31g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 1g) | 1kcal |
| 또띠아 (1개) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분, 33g) | 6kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 35g) | 33kcal |
| 치즈 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 깻잎 (1회분, 7g) | 2kcal |
| 할라피뇨 (1인분) | 5kcal |
| 수박 (1조각, 367g) | 73kcal |
운동 : 854kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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