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  • 지존2016.06.20 23:2649 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1036kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1036/ 1501

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성공
(216)

아침식사 : 258kcal (24.90%)

오전 6시 30분

잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
순두부찌개 (1/4인분, 45g) 38kcal
머위대 (1회분, 60g) 16kcal
들깨가루 (1회분, 8g) 43kcal
오이무침 (1/4소접시, 15g) 3kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal

점심식사 : 397kcal (38.32%)

오후 12시 25분

고추장 (1/4큰술, 15g) 6kcal
오이고추 1개 (1/4회분, 25g) 4kcal
상추 (1/2회분, 70g) 12kcal
백김치 (1소접시, 50g) 10kcal
돼지불고기 (1/2인분, 85g) 181kcal
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1/2회, 50g) 6kcal
오이냉국 (1/2대접, 52g) 11kcal
가지 (1회분, 120g) 19kcal

저녁식사 : 283kcal (27.32%)

오후 7시 3분

[건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) 60kcal
아이스블루베리 (1/2팩, 55ml) 21kcal
바나나 (1/2개, 44g) 40kcal
딸기 (5개, 49g) 12kcal
모시송편 (1개, 50g) 50kcal
팝콘 (1대접, 22g) 100kcal

간식 : 98kcal (9.46%)

오전 11시 남양 프렌치카페 커피믹스 1잔

프렌치카페 커피믹스 (1회분, 11g) 44kcal
[대감식품] 바나나 식초 (1회분, 45ml) 54kcal

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