- 고흥맘
- 입문2016.06.20 17:3935 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 809.5kcal, 운동 264kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
809.5/ 800
264/ 9273
실패
(9018)
아침식사 : 56kcal (6.92%)
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 242kcal (29.83%)
| 과일샐러드 (1인분,120g) | 120kcal |
| 인스턴트커피 (1잔,115ml) | 43kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 416kcal (51.39%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 땅콩조림 (1/4소접시, 5g) | 20kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 96kcal (11.86%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 264kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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