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  • 꾸물이랑
  • 입문2016.06.20 20:3236 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 956kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

956/ 1236

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성공
(75)

아침식사 : 219kcal (22.91%)
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 477kcal (49.90%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 89g) 166kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
두부부침 (1/2접시, 42g) 46kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal

저녁식사 : 260kcal (27.20%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
양배추찜 (1/2회, 39g) 16kcal
마늘장아찌 (1.5소접시, 45g) 25kcal
양파장아찌 (1/4종지, 5g) 4kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g) 12kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal

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