- 복돌이누나
- 입문2016.06.22 07:1749 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 592kcal, 운동 242kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
592/ 1589
242/ 264
성공
(975)
아침식사 : 178kcal (30.07%)
| 망고 (1/2회분, 49g) | 33kcal |
| 방울토마토 (7.0개, 111g) | 14kcal |
| 게맛살 (1회분, 36g) | 40kcal |
| 미숫가루 (1인분, 12g) | 6kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
점심식사 : 414kcal (69.93%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
운동 : 242kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
0
27
