- 영이별이언이맘
- 초보2016.06.20 23:5737 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1304kcal, 운동 512kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1304/ 1493
512/ 248
성공
(453)
아침식사 : 188kcal (14.42%)
| 찐고구마 (1개, 53g) | 67kcal |
| 두부 (1회분, 93g) | 73kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
점심식사 : 323kcal (24.77%)
| 찐고구마 (1개, 87g) | 111kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
저녁식사 : 408kcal (31.29%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 연근 생것 (3조각, 300g) | 201kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
간식 : 385kcal (29.52%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 메론 머스크 (2쪽, 200g) | 76kcal |
| 다크린도볼초콜릿 (3낱개, 36g) | 234kcal |
운동 : 512kcal
| 집안청소 (90분) | 288kcal |
| 설거지 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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