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  • inyo1127
  • 초보2016.06.22 08:1220 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1669kcal, 운동 584kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1669/ 1420

584/ 236

성공
(100)

아침식사 : 393kcal (23.55%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
수박 (1조각, 150g) 30kcal

점심식사 : 630kcal (37.75%)
모듬초밥 (10개, 300g) 560kcal
연어샐러드 (1인분, 50g) 70kcal

저녁식사 : 583kcal (34.93%)
수박 (2조각, 250g) 50kcal
[잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 200g) 276kcal
[스타벅스] 머쉬룸 치즈 파니니 (1/2개, 100g) 257kcal

간식 : 63kcal (3.77%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

운동 : 584kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal

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