- cherrryy
- 입문2016.06.21 22:3175 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1431kcal, 운동 684kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1431/ 1311
684/ 218
성공
(346)
아침식사 : 507kcal (35.43%)
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회,100g) | 240kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
| 단호박 (2.0조각, 200g) | 132kcal |
점심식사 : 551kcal (38.50%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 부대찌개 (1인분, 206g) | 160kcal |
| 감자조림 (1인분, 88g) | 66kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
저녁식사 : 373kcal (26.07%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1/2팩, 95ml) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (3.0개, 60g) | 12kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
운동 : 684kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
0
50
