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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2016.06.21 22:4523 조회1 좋아요
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06월 21일 (음식 755kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

755/ 800

150/ 654

실패
(459)

아침식사 : 110kcal (14.57%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) 67kcal
수박 (1조각, 151g) 30kcal
방울토마토 (6개, 79g) 13kcal

점심식사 : 350kcal (46.36%)

콩비지찌개 (1인분, 0g) 154kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
비지 (1회분, 80g) 64kcal
시금치나물 (1소접시, 40g) 25kcal
미역줄기볶음 (1인분, 40g) 8kcal
설탕커피 (1잔, 105ml) 22kcal

저녁식사 : 155kcal (20.53%)

훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal

간식 : 140kcal (18.54%)

[MADE IN NATURE] 펫다운 (1병, 430ml) 0kcal
[배스킨라빈스] 초코파르페 (1/4개, 51g) 140kcal

운동 : 150kcal
사이클 (30분) 150kcal

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