- 영원영인맘
- 초보2016.06.22 09:05125 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 1094kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1094/ 1103
400/ 183
성공
(226)
아침식사 : 323kcal (29.52%)
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
점심식사 : 426kcal (38.94%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (0회분, 144g) | 204kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/4조각, 25g) | 33kcal |
| 훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 팽이버섯감자국 (1인분) | 90kcal |
저녁식사 : 345kcal (31.54%)
밥먹어버렸네ㅋ
| [햇반] 렌틸콩밥 (0회분, 108g) | 153kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
운동 : 400kcal
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
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