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  • 꼬맹꿀꾸리
  • 초보2016.06.22 00:5421 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 815kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

815/ 800

450/ 145

성공
(290)

아침식사 : 450kcal (55.21%)
간장계란밥 (1회분, 200g) 450kcal

점심식사 : 99kcal (12.15%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal

저녁식사 : 181kcal (22.21%)
[아임닭]담백한 오리지널 닭가슴살 (1회분, 150g) 181kcal

간식 : 85kcal (10.43%)
[빙그레] 요플레 플레인 (1회분, 85g) 85kcal

운동 : 450kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
트위스트런 (40분) 360kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
샤워 (10분) 24kcal

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