06월 22일 (음식 1510kcal, 운동 788kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1510/ 1335
788/ 222
아침식사 : 294kcal (19.47%)
현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
동원통그릴비엔나 (1회분, 30g) | 89kcal |
김 마른김 (1장, 1g) | 2kcal |
고추장 감자찌개 (1인분, 58g) | 69kcal |
카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
멜론 (1회분, 89g) | 33kcal |
점심식사 : 410kcal (27.15%)
동원통그릴비엔나 (1회분, 24g) | 71kcal |
계란찜 (1소접시, 28g) | 39kcal |
콩나물 (1소접시, 150g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
김가루 (1회분, 6g) | 30kcal |
실곤약 (1회분, 160g) | 25kcal |
초고추장 (1종지, 50g) | 109kcal |
간식 : 283kcal (18.74%)
발포비타볼트정 (1회분, 0g) | 10kcal |
아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
땅콩 (1회분, 28g) | 158kcal |
운동 : 788kcal
자전거 타기 (15분) | 120kcal |
줌바댄스 (40분) | 668kcal |