- 김김김김김다신
- 입문2016.06.22 22:4314 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1069kcal, 운동 414kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1069/ 1442
414/ 240
성공
(547)
아침식사 : 234kcal (21.89%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분,40g) | 164kcal |
점심식사 : 818kcal (76.52%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 명엽채볶음 (1회분,100g) | 372kcal |
간식 : 17kcal (1.59%)
| 사탕 (1개,5g) | 17kcal |
운동 : 414kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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