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  • 12qa
  • 초보2016.06.23 23:458 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 706kcal, 운동 354kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

706/ 1076

354/ 179

성공
(545)

아침식사 : 114kcal (16.15%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 435kcal (61.61%)
현미찹쌀밥 (1공기,210g) 349kcal
김치볶음 (1인분,205g) 86kcal

저녁식사 : 100kcal (14.16%)
단백질쉐이크 (1회분,0g) 100kcal

간식 : 57kcal (8.07%)
사과 (1회분,100g) 57kcal

운동 : 354kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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