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  • 초보2016.06.22 20:0611 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1229kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1229/ 1743

90/ 290

성공
(315)

아침식사 : 264kcal (21.48%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g) 117kcal
아로니아분말 (1회분, 4g) 12kcal

점심식사 : 470kcal (38.24%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
돼지고기 (1회분,100g) 236kcal

저녁식사 : 225kcal (18.31%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) 135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) 90kcal

간식 : 270kcal (21.97%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) 90kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) 180kcal

운동 : 90kcal
계단내려가기 (30분) 90kcal

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