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  • ghdwjd
  • 입문2016.06.22 23:3077 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 417kcal, 운동 681kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

417/ 1598

681/ 266

성공
(1596)

점심식사 : 227kcal (54.44%)
건새우아욱국 (1인분, 0g) 78kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal

저녁식사 : 190kcal (45.56%)
계란후라이 (1개, 33g) 71kcal
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal

운동 : 681kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
런지 (10분) 70kcal
월싯(초) (10분) 1kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
런지 (10분) 70kcal
더블 크런치 (10분) 60kcal
사이드크런치 (10분) 80kcal
크런치 홀드 (10분) 60kcal
글루트 브릿지 (10분) 60kcal
닐링 레그 리프트 (10분) 80kcal
닐링 스쿼트 (10분) 60kcal

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