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  • 곰사냥꾼
  • 초보2016.06.23 08:3636 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 2517kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2517/ 3151

0/ 525

성공
(109)

아침식사 : 249kcal (9.89%)
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
파김치 (1인분, 30g) 18kcal

점심식사 : 527kcal (20.94%)
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
오뎅탕 (1인분, 100g) 81kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
오징어볶음 (1.5소접시, 250g) 264kcal

저녁식사 : 297kcal (11.80%)
미숫가루 (1인분, 30g) 16kcal
[뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 10g) 26kcal
닥터소이지 바질시드 100 (1회분, 10g) 18kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal

간식 : 1,444kcal (57.37%)
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
블랙커피 (3잔, 1200ml) 32kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
닭발볶음 (3소접시, 315g) 567kcal
막창 (1인분, 200g) 660kcal

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