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  • 모모냥
  • 초보2016.06.22 20:5993 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1387kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1387/ 1454

235/ 242

성공
(60)

아침식사 : 278kcal (20.04%)
파스퇴르 베네콜 저지방 요거트 (2회분, 200g) 120kcal
아이스블루베리 (1팩, 170ml) 65kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 372kcal (26.82%)
하이라이스 (1/2인분, 100g) 125kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

저녁식사 : 415kcal (29.92%)
야채샐러드 (3/4소접시, 92g) 92kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회, 100g) 128kcal
마카롱 (1개) 120kcal

간식 : 322kcal (23.22%)
애터미 알찬견과 (1회분,25g) 125kcal
맥반석계란 (1개,45g) 62kcal
[파리바게뜨] 건강한 목초란으로 구운 에그타르트 (1개, 50g) 135kcal

운동 : 235kcal
새천년 건강체조 (6분) 37kcal
핫요가 (60분) 198kcal

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