운동시작한지 한달반....
처음엔 런닝 걷기로 시작해 지금은 근력운동으로 시작해 런닝까지 정말 열심히 하는중입니다.
식단조절도 해가며 나름 열심히 하는데....
몸무게 변화가 없어요...
다들 2주만에도 변화가 보이는데 나만 잘못하고있는건지....휴.....
아침은 안먹어요..오래된 습관이라...
점심.저녁 1200안넘기기고요...어제는 700도 안먹었네요...
아침에 복근 80개. 와이드스쿼시 100개. 옆구리 운동 3세트 다리운동 3세트에 런닝 5속도로 경사도는 6정도로 20분 걷구요
경사도 12로하구 20분 더 걸어요...
그래도 이놈의 변화없는 몸땡이...
뭔가 잘못하고있는지 알려주세요...
체중계 올라갔다가 짜증나서 커피에 오땅먹고있어요.....ㅠㅠ