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  • 다래짱
  • 입문2016.06.24 00:0029 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1077kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1077/ 1958

430/ 326

성공
(985)

아침식사 : 207kcal (19.22%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g) (1회, 1g) 7kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) 121kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 207kcal (19.22%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g) (1회, 1g) 7kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) 121kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 171kcal (15.88%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) 76kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) 95kcal

간식 : 492kcal (45.68%)
[해태]아이비(IVY) (3봉지, 69g) 300kcal
[해태] 구운오징어땅콩 (1/2회분, 49g) 192kcal

운동 : 430kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
런지 (10분) 70kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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