06월 23일 (음식 1077kcal, 운동 430kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1077/ 1958
430/ 326
아침식사 : 207kcal (19.22%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g) (1회, 1g) | 7kcal |
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) | 121kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 207kcal (19.22%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g) (1회, 1g) | 7kcal |
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) | 121kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 171kcal (15.88%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) | 76kcal |
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
간식 : 492kcal (45.68%)
[해태]아이비(IVY) (3봉지, 69g) | 300kcal |
[해태] 구운오징어땅콩 (1/2회분, 49g) | 192kcal |
운동 : 430kcal
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
훌라후프 (20분) | 80kcal |