- 유니씨
- 초보2016.06.23 21:1647 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 555kcal, 운동 217kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
555/ 899
217/ 149
성공
(412)
아침식사 : 43kcal (7.75%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 15g) | 37kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (3회분) | 6kcal |
점심식사 : 416kcal (74.95%)
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 찰밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
간식 : 96kcal (17.30%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
운동 : 217kcal
| 러닝머신 걷기 (55분) | 186kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
0
29
