- wlddd567
- 정석2016.06.23 18:01724 조회2 좋아요
변비로 고생할 때!
절식 다이어트를 하다보니까 먹은게 없기도하고 변비가 생겼어요...!
평소에 물도 많이 마시고 운동도 하고 요즘엔 일반식 추가해서 먹는데도 변비가 나아지질 않는데 가끔가다 시원하게 빼는 날에는 내가 뭘 먹었나 생각해보니까
아침에 요거트랑 바나나를 먹었더라구요 따로따로가 아니라 갈아서든 바나나를으깨서 섞든 바나나1~1.5개에 요거트100g정도 먹으니까 오늘 아침에 억지로 배출하느라 고생하고ㅠ 바로 바나나+요거트해서 먹었는데 하루에 두번이나 화장실을 갔습니다 하하하하 매일 아침은 이렇게 먹어야할까봐요
평소에 물도 많이 마시고 운동도 하고 요즘엔 일반식 추가해서 먹는데도 변비가 나아지질 않는데 가끔가다 시원하게 빼는 날에는 내가 뭘 먹었나 생각해보니까
아침에 요거트랑 바나나를 먹었더라구요 따로따로가 아니라 갈아서든 바나나를으깨서 섞든 바나나1~1.5개에 요거트100g정도 먹으니까 오늘 아침에 억지로 배출하느라 고생하고ㅠ 바로 바나나+요거트해서 먹었는데 하루에 두번이나 화장실을 갔습니다 하하하하 매일 아침은 이렇게 먹어야할까봐요
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