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  • 168cm54
  • 정석2016.06.29 19:2412 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 598kcal, 운동 1074kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

598/ 1270

1074/ 211

성공
(1536)

아침식사 : 124kcal (20.74%)
사과 (1회분, 105g) 59kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 153g) 49kcal
대추토마토 (10개, 111g) 16kcal

점심식사 : 326kcal (54.52%)
찐고구마 (1개, 52g) 66kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
미숫가루 (1인분, 16g) 8kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 138kcal

저녁식사 : 48kcal (8.03%)
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 80g) 48kcal

간식 : 100kcal (16.72%)
[파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g) 100kcal

운동 : 1,074kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
훌라후프 (40분) 160kcal

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