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  • 꽉잡힌몸매
  • 정석2016.06.24 22:5629 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 923kcal, 운동 568kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

923/ 1173

568/ 195

성공
(624)

아침식사 : 158kcal (17.12%)
찐고구마 (3/4개, 102g) 130kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 443kcal (48.00%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
돈까스 (1/4접시, 60g) 166kcal
옥수수통조림 (1스푼, 50g) 43kcal

저녁식사 : 240kcal (26.00%)
[굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) 240kcal

간식 : 82kcal (8.88%)
아사히흑맥주(캔맥주) (1/2캔, 175ml) 82kcal

운동 : 568kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
수다 대화하기 (40분) 60kcal

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