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  • 깜닭
  • 초보2016.06.25 02:4934 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 854kcal, 운동 1335kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

854/ 1307

1335/ 217

성공
(1571)

아침식사 : 319kcal (37.35%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
[포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 20g) 76kcal

저녁식사 : 328kcal (38.41%)
[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1/4개, 60g) 182kcal
[던킨도너츠]츄잉찹쌀 먼치킨 (1개, 13g) 66kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

간식 : 207kcal (24.24%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 114kcal

운동 : 1,335kcal
이소라 다이어트2 (40분) 316kcal
조혜련 태보 다이어트 (30분) 336kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
타바타 운동 (10분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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