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  • bittersweet하게
  • 초보2016.06.25 18:4420 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 923kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

923/ 1606

0/ 267

성공
(417)

아침식사 : 214kcal (23.19%)
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
찰시루떡 (1개, 20g) 50kcal
1974 저지방우유 (1/2회분, 100g) 42kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 228kcal (24.70%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
오징어볶음 (3/4소접시, 105g) 110kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
오이지 (1종지, 10g) 1kcal
자두 (1개, 60g) 20kcal

저녁식사 : 248kcal (26.87%)
삼치구이 (1토막, 110g) 190kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
오이지 (1종지, 20g) 2kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 10g) 3kcal
두부마요 (1회분, 20g) 24kcal
양상추샐러드 (1회분, 50g) 20kcal

간식 : 233kcal (25.24%)
아이스블루베리 (1팩, 10ml) 3kcal
[코스트코] 콤보피자 (1/4조각, 26g) 165kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1/4개, 7g) 20kcal
요구르트 (1/2소접시, 30ml) 21kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 300ml) 8kcal
[매일] 매일우유 (1/4회분, 25ml) 15kcal
아스파라거스 (1소접시, 10g) 1kcal

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