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  • 다이어트나비
  • 정석2016.06.25 22:3749 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1106kcal, 운동 382kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1106/ 1919

382/ 319

성공
(876)

아침식사 : 35kcal (3.16%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

점심식사 : 722kcal (65.28%)
[롯데리아] 핫크리스피버거 (1개, 190g) 503kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/4컵, 50ml) 22kcal
[롯데리아] 포테이토 (1/2회, 44g) 132kcal
코코넛워터 지코 (1회분,330ml) 65kcal

저녁식사 : 299kcal (27.03%)
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
마늘 (1/4회분, 11g) 13kcal
고추 (1/4회분, 25g) 4kcal

간식 : 50kcal (4.52%)
[코스트코] 코코넛워터 (1팩, 200ml) 50kcal

운동 : 382kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
피구 (10분) 70kcal

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