- Sseeooo
- 입문2016.06.26 21:4846 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 942kcal, 운동 444kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
942/ 1062
444/ 177
성공
(388)
아침식사 : 279kcal (29.62%)
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
점심식사 : 471kcal (50.00%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
저녁식사 : 192kcal (20.38%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
운동 : 444kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 런지 (80회) | 23kcal |
| 마운틴클라이머 (60회) | 10kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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