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  • 수bin
  • 초보2015.07.06 21:49483 조회0 좋아요
Q.생리중운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘생리시작했는데 운동을 어떻게해야할지모르겠어요ㅠㅠ오늘무턱대고 먹어서 운동은해야하는데ㅠㅠ
제가지금 박봄다리운동이랑 하늘자전거랑 크런치랑 버핏테스트랑 엘자다리등등하고있는데ㅠㅠ어떡해야하나요???엘자다리운동은 하면안된다고 들었는데ㅠㅠ

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정석
  • 긍정긍정
  • 07.07 00:22
  • 난멋진몸매 생리 중엔 L자다리운동 절대 하지 마세요...!
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초보
  • kwonhs
  • 07.06 23:02
  • 저도 생리중이요~이땐 운동 안해요~몸이 상할 수 있다고 해서 쉬고 있어요! 요 날은 와인도 반잔 정도 마십니다...
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지존
  • 난멋진몸매
  • 07.06 22:35
  • 저두 오늘 생리시작...ㅠㅠ 근데 주말내내 넘달려 어쩔수없이 오늘 줌바50분 타파타8분 스트레칭글구 지금 l자다리운동중...ㅠㅠ
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초보
  • 수bin
  • 07.06 21:58
  • 사람이되장 버핏테스트는해도될까요??ㅠㅠ
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정석
  • 사람이되장
  • 07.06 21:56
  • 저도지금생리중이거든요 생리중에는격한운동은절대하시면안되요 대신 가벼운운동이나 움직임 스트레칭을해주셔야해요 대신 생리후7일은 다이어트황금기간인데 이때는 먹어도살이잘찌지않고칼로리소비가빨리된다고하네요 엘자다리운동은 오늘시작하셧다하시니까 안하시는게좋고 어느정도끝나가는시기나 안정되면너무구부리지않고하시면좋을듯하네요!
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