- 쑥이씨
- 초보2016.06.27 08:3423 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1367kcal, 운동 623kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1367/ 2274
623/ 379
성공
(1152)
아침식사 : 354kcal (25.90%)
| 돼지곱창볶음 (1소접시, 133g) | 198kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 170kcal (12.44%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
간식 : 843kcal (61.67%)
| [파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g) | 260kcal |
| 마늘바게트 (1조각, 20g) | 104kcal |
| 독일식수제소시지 (2개, 144g) | 479kcal |
운동 : 623kcal
| 자전거 타기 (45분) | 360kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (35회) | 8kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
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