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  • 그까2꺼
  • 초보2016.06.28 20:0631 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 937kcal, 운동 832kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

937/ 2645

832/ 440

성공
(2100)

아침식사 : 185kcal (19.74%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 140kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal

점심식사 : 504kcal (53.79%)
순대국밥 (1인분, 360g) 504kcal

저녁식사 : 204kcal (21.77%)
찰옥수수 찐것 (1인분, 130g) 171kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) 33kcal

간식 : 44kcal (4.70%)
수박 (1조각, 120g) 44kcal

운동 : 832kcal
파워워킹 (111분) 721kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (45회) 22kcal
계단오르기 걷기 (6분) 42kcal
크런치 (2분) 16kcal
플랭크 (1분) 6kcal
윗몸일으키기(세트) (70회) 17kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal

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