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  • 솨동
  • 다신2015.07.09 15:14268 조회0 좋아요
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Q.단백질쉐이크 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이놈을 이번에 구매했는데요..
블로그 어떤곳보니 아침기상시 운동후30분
뭐 이런식으로 먹고하던데요
언제 먹는게 나을까요?

저게 아예 칼로리를 무시할수가 없어서요..
1스쿱27g에 105칼로리에요
식사대용으로 운동전에 먹어도 되는건지..
아님 운동후에 그래도 먹는게 나은지..
그리구 아침에도 같이 먹는게 나은지..

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 솨동
  • 07.09 22:09
  • 칸나# 저도 오늘은 운동끝나고 두유에 먹었어요^^
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다신
  • 솨동
  • 07.09 22:08
  • 이제활짝피는거야 네 저도 저녁에 먹어야겠어요^^
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다신
  • 린다스윗
  • 07.09 22:07
  • 와 저랑 똑같은 단백질쉐이크네요♥
    저는 보통 운동 후에 먹던지,
    저녁에 먹던지 해용ㅎㅎ
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정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.09 16:51
  • 단백질쉐이크랑 고구마 과일조금해서 저녁에 저는 먹구있어요~ 저녁약속때매 못지킬때가 많지만요^^
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다신
  • 솨동
  • 07.09 16:49
  • 이제활짝피는거야 네 저도 그래서 사봤어요!
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다신
  • 솨동
  • 07.09 16:48
  • 별쓰로리 아 진짜요? 다시 칼로리 봐야겠어요ㅋ
    안그래도 근육량이 줄길래 사봤어요ㅜㅜ
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정석
  • 이제활짝피는거야
  • 07.09 16:46
  • 저도 단백질따로 섭취하는게 힘들땐 단백질쉐이커먹어요~
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.09 16:28
  • 총하루섭취량의 칼로리아닌가요?
    전다른건데 세스푼에 115칼로리인데
    식사대용으로도괜찮아요~물이나 우유에같이먹는거라 전 저녁에먹어요
    운동후에도간식용으로먹었는데 다른걸로대체해서먹네요요즘은~새로주문한게잇는데 오면은 다시챙겨먹으려구요ㅋ
    단백질섭취는 운동이랑 다욧에 중요한것같아요!!!
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