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  • Rapunzel
  • 다신2016.06.28 21:2590 조회0 좋아요
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06월 28일 (음식 1616kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1616/ 1692

120/ 282

실패
(85)

아침식사 : 335kcal (20.73%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
검정콩밥 (1/2공기, 80g) 115kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
김치볶음 (1/4인분, 25g) 10kcal
마른김 (5장, 1g) 4kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) 116kcal

점심식사 : 692kcal (42.82%)

또띠아롤 (1회분, 350g) 500kcal
[미주라] 허니 비스켓 (2개, 14g) 63kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) 2kcal
[롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1/2개, 80ml) 127kcal

저녁식사 : 424kcal (26.24%)
호박고구마 (3/4회분, 75g) 115kcal
유부초밥 (3개, 45g) 270kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal

간식 : 165kcal (10.21%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) 2kcal
꿀 (1/4회분, 10g) 29kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 100ml) 60kcal
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개,14g) 74kcal

운동 : 120kcal

아침산책 친구랑 수다^^

산책 걷기 (60분) 120kcal

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