- 투크리스탈
- 초보2016.06.28 23:2864 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 586kcal, 운동 545kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
586/ 800
545/ 407
성공
(352)
아침식사 : 460kcal (78.50%)
김치찌개
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 126kcal (21.50%)
포카칩 30g
| 김밥 1줄 (1줄, 80g) | 126kcal |
운동 : 545kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 28kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 300kcal |
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