- 예쁜옷입고싶다!
- 정석2016.06.30 21:1466 조회0 좋아요
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06월 30일 (음식 1099kcal, 운동 398kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1099/ 1627
398/ 271
성공
(656)
아침식사 : 177kcal (16.11%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 야채죽 (1대접, 150g) | 118kcal |
점심식사 : 319kcal (29.03%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 돈까스 (1접시, 40g) | 110kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 499kcal (45.40%)
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 45g) | 30kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 수박 (2조각, 1000g) | 368kcal |
| 단호박 (1조각, 40g) | 26kcal |
간식 : 104kcal (9.46%)
| 자두 (1개, 50g) | 17kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 80g) | 44kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 50g) | 43kcal |
운동 : 398kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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