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  • 현빈마누라
  • 입문2016.06.30 06:3932 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 905kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

905/ 1027

0/ 171

실패
(48)

아침식사 : 210kcal (23.20%)

7시30분

[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 198kcal (21.88%)
[농심] 짜왕 (1회, 44g) 198kcal

저녁식사 : 308kcal (34.03%)

7시

고추장 (1큰술, 60g) 25kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
꼬시래기 (1회분, 40g) 5kcal
두부부침 (1접시, 55g) 60kcal
쌀밥 (1인분, 60g) 89kcal

간식 : 189kcal (20.88%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) 112kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

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