view-top

  • 요다빔
  • 초보2016.06.30 23:1733 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 510kcal, 운동 707kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

510/ 978

707/ 163

성공
(1013)

아침식사 : 95kcal (18.63%)

단호박 (1조각, 28g) 18kcal
두부구이 (1소접시, 20g) 22kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
양상추 (1소접시, 31g) 3kcal
토마토 (1개, 34g) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 35g) 38kcal
체리 생것 (1개, 6g) 4kcal

점심식사 : 197kcal (38.63%)

두부구이 (1소접시, 32g) 35kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
토마토 (1개, 52g) 7kcal
닭가슴살 (1인분, 38g) 41kcal
단호박 (1조각, 34g) 22kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
체리 생것 (1개, 6g) 4kcal

저녁식사 : 198kcal (38.82%)
체리 생것 (1개,6g) 4kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
단호박 (1조각, 34g) 22kcal
두부구이 (1소접시, 32g) 35kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
토마토 (1개, 52g) 7kcal
닭가슴살 (1인분, 39g) 42kcal
양상추 (1소접시, 30g) 3kcal

간식 : 20kcal (3.92%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 560ml) 20kcal

운동 : 707kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
덤벨 아령운동 (12분) 78kcal
마일리 사이러스 복근 (1회) 150kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
반신욕 (20분) 24kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

프사/닉네임 영역

  • 요다빔
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동