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  • 안드레아
  • 정석2014.08.11 22:40215 조회0 좋아요
운동일지
스트레칭 10분
웜업 5분

실내자전거 5분

벤치프레스 5분
덤벨 인클라인 5분
숄더프레스 5분
레터럴 라이즈 덤벨 5분
딥스 5분
리버스크런치 5분
크런치 5분

런닝머신 걷기 5분
런닝머신 달리기 15분
쿨다운 런닝머신 걷기 10분

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댓글 (2)

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정석
  • 안드레아
  • 08.14 10:56
  • han1602 ^_^
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정석
  • han1602
  • 08.12 00:23
  • 대단하다....
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