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  • 안드레아
  • 정석2014.08.12 21:46138 조회0 좋아요
일지
총 칼로리 1552~1683

스트레칭 4분
웜업 스텝퍼 5분
덤벨로우 5분
풀업 5분
컬 덤벨 5분
스쿼트 덤벨 5분
런지 덤벨 5분
레그 레이즈 5분
니업 5분
런닝머신 인터벌 27분
쿨다운 누워서 숨 고르기

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한끼에 너무 많은 식사ㅜㅜ
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