- 점심시간
- 입문2016.06.30 22:3248 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1348.8kcal, 운동 288kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1348.8/ 2254
288/ 375
성공
(818)
아침식사 : 267kcal (19.80%)
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 127kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 457kcal (33.87%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 20g) | 42kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 293kcal (21.72%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| 저지방우유 (1컵, 300ml) | 153kcal |
간식 : 332kcal (24.61%)
| 카카오닙스 (1/2회, 5g) | 26kcal |
| 코코넛오일 (2티스푼, 28g) | 234kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 288kcal
| 스포츠클라이밍 (30분) | 288kcal |
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