다이어트

매일 같은 운동을 하고 있는데요

홈트레이닝으로 허벅지,옆구리,힙업,유산소 운동으로 매일 하고 있는데요 이제 20일정도요..다하고 나면 1시간 20분 걸리고 땀도 많이 나거든요..처음 며칠은 살이 빠지는거 같더니 점점 안빠지네요 ㅠㅠ 매일 똑같은 운동은 별로일까요?

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•달콩이•
07.01 09:14
°하얀수선화° 자세한 말씀 너무 감사드려요 ^^
오늘부터는 조금 변형해서 운동해보도록 할게요!!
벌써 7월의 첫날이네요..흑흑
즐거운 주말되시구요 오늘도 화이팅하세요!!
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*하얀수선화*
07.01 08:42
운동도 똑같은걸 반복하면 몸이 익숙해져서 나중엔 효과가 덜 합니다. 클런치 같은 경우도 자세가 여러가지 잖아요? 님께서 하시는 운동은 계속 하시되 변형시키면서 하시는게 더 효과적이에요.. pt 받을 때 보면 복근운동을 해도 여러유형으로 바꿔가면서 한답니다.
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