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  • 망구킴
  • 초보2016.07.08 15:5726 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1064kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1064/ 1025

330/ 170

성공
(121)

아침식사 : 331kcal (31.11%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal
우유 (1.5컵, 300ml) 180kcal

점심식사 : 187kcal (17.58%)

달걀부침 (2인분) 160kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (1/2소접시, 35g) 3kcal

저녁식사 : 546kcal (51.32%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
애호박볶음 (3/4인분) 69kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g) 35kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) 171kcal

운동 : 330kcal
요가 (20분) 50kcal
집안일 (30분) 120kcal
집안일 (40분) 160kcal

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