이제 휴가도 일주일 앞으로 다가오고
다이어트 정체기도 찾아오고 해서 자극이 좀 필요해서
gm다이어트 시작했는데
원래 식단조절과 운동을 하고 있어서 일까요?
감량이 거의 없네요 ㅠㅠ
gm다이어트 하시는 분들 초반단계에서 보통 1~2키로씩은 빼시는거 같던데 ㅠㅠ
2틀째 0.3키로 감량...

최근 입맛이 너무 없어서 500~600칼로리를 못넘기는데
너무 안먹으면 살이 안빠지나요? ㅠㅠ
전 식이조절은 하나도 안힘든데 체중감량에 대한 압박과 불면증이 넘 심하게 온거 같아요..
운동도 근력 30분이상 유산소 1시간 이상씩 매일하고 있답니다.

이제 47일차
딱 7키로 감량했어요
하루에 200g 300g씩 진짜 꾸준히 더디게 빠지네요 ㅋㅋ

혹시 gm다이어트를 모르시는 분들을 위해 식단 올려봐요
따로 식단 안챙겨도 되서 넘 편하지만
몸에 딱히 좋은 다이어트는 아닌거 같아요
마지막 7일차에 감량수치 한번 올려볼께요!