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  • podong
  • 초보2016.07.02 10:4551 조회0 좋아요
스쿼트 챌린지 3주
스쿼트 3주째
30개-40개-50개-휴식
3일 운동후 휴식으로 횟수 꾸준히 증가
이젠 하루에 150개는 거뜬
기본 스쿼트보다 와이드 스쿼트 횩과가 좋다.
허벅지 옆라인 정리😁

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07월 02일 (음식 1627kcal, 운동 78kcal)
0 31 w.backbody
07월 02일 (음식 2510kcal)
0 42 저탄수

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