- 예쁘게빼자
- 정석2016.07.02 19:37114 조회0 좋아요
Q.아침 안드시는분들 계신가요ㅠㅜ?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 방학이라 한 오전 10시? 쯤 일어나서 움직이기 시작하다보니 아침을 원래 안먹어요ㅜㅜ
그러다보니 하루 식사량 1000칼로리를 못넘길때도 많은데
이랬다간 요요온다는 얘기도 있고 그렇다고
안먹던 아침을 먹긴 속이 불편하고(점심 저녁을 많이먹긴 좀..)
제가 근력이 부족한 몸이거든요 지방형...
(운동도 하고있지만 체력이 약해서 아직 많이는 못해요
한시간정도?)
아침 안드시는 분들은 점심 저녁해서 하루 칼로리를
어떻게 채우시나요^^?
그러다보니 하루 식사량 1000칼로리를 못넘길때도 많은데
이랬다간 요요온다는 얘기도 있고 그렇다고
안먹던 아침을 먹긴 속이 불편하고(점심 저녁을 많이먹긴 좀..)
제가 근력이 부족한 몸이거든요 지방형...
(운동도 하고있지만 체력이 약해서 아직 많이는 못해요
한시간정도?)
아침 안드시는 분들은 점심 저녁해서 하루 칼로리를
어떻게 채우시나요^^?
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